L-Carnitin antrman öncesi, Protein Shake Antreman sonrası

Merhaba arkadaşlar yine ben,

Salonumdaki hocam şunu söyledi "L-Cartinitini antreman öncesi kulan, ama antreman sonrası Protein shake alma, Protein shaki sabah ile yatmadan önce alırsın dedi, cünkü antreman sonrası Protein shakei alırsam (protein içinde tuz varmış, bir made ismini unutum) L-carnitin bir anlamı kalmazmış, yağ yakımı olmaz mı tam olarak orasını anlamadım bende, meşguldü zaten. Şimdi Size sorum

Antreman öncesi (Pre-Workout) 2 ölçek L-Carnitin + Antreman sonrası (Post-Workout) 1 ölçcek (16-20 gram) Protein Tozu mantıklı olurmu, yoksa Hocanın dediği gibi mi yapim ?

Saygılar The Rock
 
Back
Yukarı