arkadaşlar L-Ornithine aldım acaba ne zaman kullanmam gerekiyor gece yatmadan mı almalıyım.... arginine'le kombine yapmadan kullansam bi problem olur mu (kullandığım amino asitte arginine var zaten), bir de kaç mg almalıyım, yani kutunun arkasında yazıyor diyeceksiniz ama o az olabilir mi diye soruyorum..... forumda aradım bulamadım yardımcı olursanız sevinirim 