labne

ulasmen

ulasmen

Üye
forumda aratmama ragmen bu konuya ait konu yok sadece beslenmenin içinde 1-2 defa bahsedilmiş net bir bilgi goremedim mrketlerde satılan labne de yuksek protein oldugunu gordum
tabi yag oranıda yuksek ama bulk donemi için cok iyi olacagını dusundum,
cunku sonucta bir sut urunu konuyla ilgili geniş bilgisi olan varsa daha net anlatırsa sevinirim paketin altındaki besin ogelerini yazıyorum
100gr için
enerji:211
protein69
yag18.5
karboonhidrat4.5
yag fazla ama proteinde cok fazla ;)
duh
 
Her proteini yüksek olan gıdaları tüketirsek olmaz,
Örneğin ,
natullenanın protein yüksek ama yag ve karbonhidrat alabildiğine var,
Labne Sabahları bir alternatif olabilir belki ,
Akşam üstü kesinlikle olmamalı,
Bulk dönemde olsa ,dikkat edilmeli ,
Bulk diye ölçüyü kaçırdıgınızda ,2 ay sonra belin ölçüsünü aldıgınızda 5-10 cm artıslar olunca anlıyorsunuz hatanızı.
yumurta beyazı ,tavuk göğüsü ve balıktan şaşmamalı
 
bilemiyorum belkide bnm aldıgım labnenin altında basım hatası olabılır zaten baslıgı acmamın sebebişde o daha once hep alıyordum besin ogelerine bakmıyordum ama bi bakayım dedim ve birde baktım 69 sasırdım acaba araya nokta basmayımı unutmuslar ben markete gidip diger markalara baktıktan sonra size solerim aralkarında ucurum farkı var ise muhtemelen yanlıs yazılmıs bir besin ogeleri vardır paketide saklıyayımda atmıyayım:D dursun
 
Şans eseri evde Pınar'ınki varmış, besin değerleri:

100 gr için:
Enerji:208 kcal
Protein: 5 gr
Yağ: 18 gr
Karbonhidrat: 6.5 gr
 
protein oranına bakınca peynirle kıyaslanamaz bile ..nerdeyse bildiğin süt
 
o zaman bnm elimdeki yanlıs basım cunku sız dedikten sonra tekrar kontrol ettim 69 yazıo sanırım 6.9 olacakmıs ben bu paketle dava acsam kazanırmıyım acaba :D ve bu labne yagdan baska birsey degil o zaman hiç yememk en iyisi
 
Yürütebileceksen dava aç; sürekli kullandım formdan düştüm diye. Belki ömür boyu tüketeceğin supplementleri bedavaya getirirsin ulasmen. Ben de proteinli olduğunu düşündüğüm ürünlerin proteini takip ediyorum. Şuan elde sıfır.
 
aynı olayı yurtdışında yaşasaydın dava açman mantıklı olabilirdi..
ancak türkiye'de denemeni önermem, overtraining olma riskin bile var dava sürecinde =)

labnede o kadar yüksek protein olma ihtimali yok, olsa bile ismi labne değil başka bir besin olur..
hatta bazı protein tozları bile yüzde 70 protein oranını tutturamıyarlar..

benim bildiğim peynir türevleri içerisinde protein açısından en zengini kuru çökelek.. yanılmıyorsam 100 gramında 40-50 gram protein var..
ancak kuru çökelek bulmak neredeyse imkansız şehir ortamında..
 
İllaki beslenme diyetine peynir tarzı bir şey sokmak istiyorsan ozaman lor peynirini eksit etme
% 19.5 protein bol miktarda kalsıyum, 1, 2 grm tuz içerir.
bi ara ölçüyü kaçırıp 1 kg yakın tüketiğim oluyordu tadı başta kötü gelebilir zamanla çok seveceksin..
 
dominic dedi:
İllaki beslenme diyetine peynir tarzı bir şey sokmak istiyorsan ozaman lor peynirini eksit etme
% 19.5 protein bol miktarda kalsıyum, 1, 2 grm tuz içerir.
bi ara ölçüyü kaçırıp 1 kg yakın tüketiğim oluyordu tadı başta kötü gelebilir zamanla çok seveceksin..
Genişletmek için tıkla...

1 kg yu bir günde bitiriyosun :shock:
 
ben zaten hergun sabah lor yerim kasein oldugu ıcın uzun sure vucutta emiliyoı ve gun boyunca yavas emildiginden dolayı protein ihtiyacı icin birebir 500g da 100 gr protein var
 
evet bulk döneminde rakamlar bir hayli artıyor. şu an yaza sayılı günler kaldığı için yarıya düşmekte.
 
salvadore_xp dedi:
Yürütebileceksen dava aç; sürekli kullandım formdan düştüm diye. Belki ömür boyu tüketeceğin supplementleri bedavaya getirirsin ulasmen. Ben de proteinli olduğunu düşündüğüm ürünlerin proteini takip ediyorum. Şuan elde sıfır.
Genişletmek için tıkla...

Bu kadar basit düşünmeyin her şeyi. Kavramlar yorumlanırken bundan orta halli, vasat, normal düzeyde zekaya sahip insanların anlayacağı husus öneme tabidir. Bu başlık altında da farkındaysanız birçok kişi karşı çıktı, yanlışın vardır dedi. Çünkü 100 gramda 69 gram protein olması gerçekten mantıksız bir şey. Hukuku bu kadar basit yorumlamayın ve de düşünmeyin. Bir hukukçu olarak bunu söylüyorum. Ömür boyu supplement parasını elde etmek içinse manevi tazminat davası açıp kazanması lazım; zira bu da o kadar kolay değil. Olsa olsa aldığın peynirlerin parasını geri alırsın maddi tazminat ile ki o da ispatlayabilirsen. Ama merak etme açılsa bile kazanamaz.
 
Son düzenleme:
ulasmen dedi:
o zaman bnm elimdeki yanlıs basım cunku sız dedikten sonra tekrar kontrol ettim 69 yazıo sanırım 6.9 olacakmıs ben bu paketle dava acsam kazanırmıyım acaba :D ve bu labne yagdan baska birsey degil o zaman hiç yememk en iyisi
Genişletmek için tıkla...
zaten burada ciddi anlamda soylenmiş birsey yok zaten gorursen saka maksatlı yazıldıgı koydugum gulme smileyinden belli oluyor kimse bu gibi kucuk bişeyden dava acmaz sanırım zaten ulkemizde gunluk hayatta dava acıcak olsak buna benzer ne olaylardan dava acılırdı
 
ulasmen dedi:
forumda aratmama ragmen bu konuya ait konu yok sadece beslenmenin içinde 1-2 defa bahsedilmiş net bir bilgi goremedim mrketlerde satılan labne de yuksek protein oldugunu gordum
tabi yag oranıda yuksek ama bulk donemi için cok iyi olacagını dusundum,
cunku sonucta bir sut urunu konuyla ilgili geniş bilgisi olan varsa daha net anlatırsa sevinirim paketin altındaki besin ogelerini yazıyorum
100gr için
enerji:211
protein69
yag18.5
karboonhidrat4.5
yag fazla ama proteinde cok fazla ;)
duh
Genişletmek için tıkla...

hata oldugu o kadar belli ki. carp bol tutmuyo. 69 gram protein olacak, toplam enerji 211 kalori olacak?

Labne en kotu peynir (aslinda yogurt olarak gecer, arap yiyecegidir).
Pinar beyaz ve benzerleri ikinci kotu,
en iyisi icim in daha buyuk kutulardaki (eski luna kutulari gibi) olan krem peyniri. Ama o bile tam yagli beyaz peynire gore yuzde 10-20 daha fazla yagli. Mantik olarak zaten krem haline getirince yag artiyor.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı