lat yerine hangi hareketi yapmalıym

[Ahmets]

yenii çalışıcağım salonda fixed arm lat pulldown makinesi yok onun yeirne hangi hareketi yapmalıym ?

 

[mertakb]

barfix hareketini yapabiliyorsan onu yapmalısın.

 

[Ahmets]

barfix 2-3 tane yapabiliyorm fixed arm lat pulldown yerine powerline lat yapıyorum farkedermi
?

 

[saratoga]

barı karna çekebilirsin, çok ağırlık koymadan