Lateral raise hareketi esas olarak deltoid gibi kucuk ve hassas bir kas grubununa etki eder, daha sonra trapezlere de yapilis sekline gore uyari gonderme orani belli olur. Ek olarak trapezler sadece lateral raise hareketinde etki almiyor, bunlarin disinda deadlift, shulder press, rear lateral raises, upright row, pull down vs gibi bircok harekette de hatri sayilir olcude calistigi bir gercek.
Trapez kasini az calismasini istiyorsan genel olarak antrenman programinda ozellikle gogus-sirt bolgesinde trapez grubuna az olcude etki edecek hareketlere gore program duzenleyebilirsin.
Genel olarak delltoid gorunumun biceps ve triceps ile uyum gosteriyorsa, o zaman trapez kasinin vucuda herhangi kotu bir gorunum katmaktan ziyade, daha da iyi bir izlenim birakacagi acik. Dar omuzlu degilsen, trapez korkusunu bence buyutmemelisin.