Lean bulk mı definasyon mu yapmalıyım?

[cccabiwashereccc]

1)Arkadaşlar ramazandan sonra spora başlayacağım boyum 1.82 kilom 80 yağlı bi vücudum var göbeğim falan baya şiş definasyon mu yapmalıyım bulk mı sizce ?
2)Günlük ne kadar kalori almalıyım?

 

[zeo64]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi