Lif için Kabuğu ile Muz Yemek, GI ve Ketosis

KamilXYZ

KamilXYZ

Üye
mrb arkadaşlar,

bildiğim kadarıyla muz kabuğu yüksek oranda lif içeriyor

ve yine bildiğim kadarıyla muz GI yı yüksek bir besin

ben katojenik olarak beslenen birisiyim haliyle sebze ve meyvelere mesafeli yaklaşıyorum,

mixer de kabuğu ile beraber muzu çekip tüketmek lif almak adına sizce mantıklı bir haraket mi?

birde kapuğu ile tüketince muzun GI oranı düşmüş olur mu? çünkü insülini zıplatıp ketosisten çıkmak benim için uygun bir haraket olmaz, teşekkürler.
 
bu olmaz, niye olmaz:

muzlar genellikle olgunlaşmadan toplanır ve mumlanır. böylece 2-3 gün içerisinde olgunlaşır ve satışa hazır olur. (normalde 2-3 haftada olgunlaşacakken) bu mum denen maddenin kanserojen olduğu söylenir.

muz kabuğunun içeriğini tam bilmiyoruz. yani insan sağlığı için iyi olmayacak bir içeriği olabilir. mesela ben tarifini burada vermeyeceğim fakat muz kabuğundan bir tür uyuşturucu madde yapıldığını biliyorum.

bir de istesen de yiyemezsin gibime geliyor çünkü plastik gibi resmen. ince bir kabuk da sayılmaz. bunu yemekle masa örtüsü yemek arasında pek bir fark göremiyorum.

kısacası boş bir düşünce.
 
@Karakaş ben çalıştığım yerde denemiştim muz kabuğundan uyuşturucu yapmayı gördüğüm tek etki ise farelerim cinsiyet ayrımı yapmadan cinsel ilişkiye girmesi ve başarılı olunmasa bile ritmik şekilde hareket etmeleri oldu :)

ama tabikide yendiği vakit bu tarz bir etkisi asla olmaz :)

bence oldukça gereksiz olur

g.i olayı ise oldukça az bir miktar düşürcektir

ve malesef ki ketosisten çıkarır brokoli tarzı şeyler yersen daha mantıklı olur . a tabikide forumdaki ketocu arkadaşlar gibi ketojenik diyet yapıyorsan 2 si bile çıkarmaz o ayrı :)
 
Aynen maceraya gerek yok antrenmandan once ye bitane gitsin ketoda cilek avokado yiyebilrsin hatta suan cilegi krem santiye banaraktan yiyorum :)
 
arkadaşlar mikser den bahsettim çiğyerek tabi yenilecek birşey değil

aradığım biraz maceraydı bir deneme yaptım başarılı oldu sağlıklı mı değil mi birde bilgisi olan insanlara sorayım dedim :)

içeriği tam olarak evet bilinmiyor fakat biraz araştırınca muz lifinden çanta daha yapılıyor ...

burdan yola çıktım belki yanlış bir tercih insan için ama tüketilmeyecek birşey gibide değil mikserden geçince (biraz da süt katmıştım)
 
KamilXYZ dedi:
arkadaşlar mikser den bahsettim çiğyerek tabi yenilecek birşey değil

aradığım biraz maceraydı bir deneme yaptım başarılı oldu sağlıklı mı değil mi birde bilgisi olan insanlara sorayım dedim :)

içeriği tam olarak evet bilinmiyor fakat biraz araştırınca muz lifinden çanta daha yapılıyor ...

burdan yola çıktım belki yanlış bir tercih insan için ama tüketilmeyecek birşey gibide değil mikserden geçince (biraz da süt katmıştım)
Genişletmek için tıkla...


lif istiyorsan al bir paket buğday kepeği ye :) yani yoğurda kat mesela yada at ağzına suyla iç :)
 
KamilXYZ dedi:
arkadaşlar mikser den bahsettim çiğyerek tabi yenilecek birşey değil

aradığım biraz maceraydı bir deneme yaptım başarılı oldu sağlıklı mı değil mi birde bilgisi olan insanlara sorayım dedim :)

içeriği tam olarak evet bilinmiyor fakat biraz araştırınca muz lifinden çanta daha yapılıyor ...

burdan yola çıktım belki yanlış bir tercih insan için ama tüketilmeyecek birşey gibide değil mikserden geçince (biraz da süt katmıştım)
Genişletmek için tıkla...
O zaman, hazmettikten sonra bilgi alabilirmiyiz? misal hazım süresi uzun mu, yada ishal veya kabızlık yaptımı gibi.:)
 
hasanateş dedi:
O zaman, hazmettikten sonra bilgi alabilirmiyiz? misal hazım süresi uzun mu, yada ishal veya kabızlık yaptımı gibi.:)
Genişletmek için tıkla...

nası diyeyim bir kısım illa dalga geçecektir ama sağlığımız için tartışıyoruz şurda :) büyük için normalde 2-3 günde bir tuvalete gitme ihtiyacı duyuyordum

dün gitmiştim fakat bugün tekrar gitmem gerekti bu kadar sık gitmiyorum normalde, normalden biraz sert geçti açıkcası sebebi muz kabuğu mu bilemicem, bugün de kullanıp birde yarın değerlendirme yapmak doğru olur sanırım,

ama bazı arkadaşların dediği gibi içeriği bilinen bir madde değil, sonuçta tahta da yesek sindirilemeyen tahta vücuttan atılacaktır,

türkçe yada ingilizce bir kaynak bulamadım doğru dürüst, sadece eski üyelerden coyote tüketmiş sanırım onun günlüğün de de rastlamıştım kabuğu ile muz yemesine

aldığımız her paketin üstündeki besin tablosunu incelediğimiz için meyvelerde bu olmaması kötü :)

gerçi çikolata da besin tablosu var da çikolatayı poşeti ile yemiyoruz :) neyseki muzun doğal olması bana tehlikeli bir maddeymiş gibi gelmiyor, ama kafama taklan şey maymunlar bile muzu kabuğunu soyup tüketiyor sonuçta ...
 
Son düzenleme:
Teşekkürler, birde ilk postta yazdığınız gibi "Gİ" düşüyormu gerçekten kabuğuyla beraber, ama düz mantık yürütürsek lif yoğunluğu bakımından hayli düşmesi lazım.
 
KamilXYZ dedi:
nası diyeyim bir kısım illa dalga geçecektir ama sağlığımız için tartışıyoruz şurda :) büyük için normalde 2-3 günde bir tuvalete gitme ihtiyacı duyuyordum

dün gitmiştim fakat bugün tekrar gitmem gerekti bu kadar sık gitmiyorum normalde, normalden biraz sert geçti açıkcası sebebi muz kabuğu mu bilemicem, bugün de kullanıp birde yarın değerlendirme yapmak doğru olur sanırım,

ama bazı arkadaşların dediği gibi içeriği bilinen bir madde değil, sonuçta tahta da yesek sindirilemeyen tahta vücuttan atılacaktır,

türkçe yada ingilizce bir kaynak bulamadım doğru dürüst, sadece eski üyelerden coyote tüketmiş sanırım onun günlüğün de de rastlamıştım kabuğu ile muz yemesine

aldığımız her paketin üstündeki besin tablosunu incelediğimiz için meyvelerde bu olmaması kötü :)

gerçi çikolata da besin tablosu var da çikolatayı poşeti ile yemiyoruz :) neyseki muzun doğal olması bana tehlikeli bir maddeymiş gibi gelmiyor, ama kafama taklan şey maymunlar bile muzu kabuğunu soyup tüketiyor sonuçta ...
Genişletmek için tıkla...


ben sağlık için bir sorun oluşturcağını düşünmüyprum

ama yinede senin için arştırcam bakalım nelerden oluşuyormuş :)
 
Coyotede muzu kabuguyla yiyodu oyle bi yazisi vardi iyi hatirliyorum biraz arastir formu bulursun belki yazisini
Belkide o yaziyi gorup bu konuyu actin ? :)
 
FiestaCondom dedi:
Coyotede muzu kabuguyla yiyodu oyle bi yazisi vardi iyi hatirliyorum biraz arastir formu bulursun belki yazisini
Belkide o yaziyi gorup bu konuyu actin ? :)
Genişletmek için tıkla...

fiesta

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/showpost.php?p=345440&postcount=64

muzdaki lif olayını daha doğrusu muzdan çanta vs yapıldığını bi kaç sene önce duymuştum, coyote nin konusunda da rastlayınca yulaf yerine muz kabuğu tercih edilebilinir mi diye düşündüm, denedim, doğru yanlış onu arıyorum zaten ...
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı