Liste Önerisi

Arkadaşlar merhaba 23 yaşındayım 1 sene boyunca tabiri caizse popomun üstünden kalkmadım 3. Ayıma girdim sporda 72 kiloyum 176 boyum var sizce hangi listeyi uygularsam daha çabuk ve uygun hacim alırım.
AkNk0L.png

mkpkd0.png
 
Back
Yukarı