-
Değerli Üyemiz
Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!
Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle
sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve
yorumlamasını sağlayacaktır.
Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!
Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Loonmax Yaş 17 Yorum Alabilir miyim
- Konuyu başlatan Loonmax
- Başlangıç Tarihi
uzay demiralp
Üye
Saçını ve son pozunu arnold'a benzettim , Gayet güzel form definasyon düşünürsen çok daha iyi bir vücud ortaya çıkabilir başarılar.
Loonmax
Üye
Ölçülerimi sürekli alan biri değilim ama son ölçülerimi yazayım kol 41.5 omuz 134-135 göğüsü hatırlamıyorum gerçekten.
Beslenmem protein var karbonhidrat agırlıklı hepimizin bildiği gibi antrenmanlarımı çift bölge olarak yapıyorum.[DOUBLEPOST=1485696160][/DOUBLEPOST]
Çok teşekkür ederim definasyon konusunda tereddütlerim var kafamda netleşmedi henüz
UZİKONİGRASSE
Üye
Yasimiz boyumu kilomuz olculerimiz hemen hemen ayni tabi sen daha iyisin kol gogus vs hafiften carb dusurebilirsin bence
uzay demiralp
Üye
Bacak fotoğrafı yok neye bakarak çıkardın bunu
Loonmax
Üye
carb düşürmek derken anlamadım küçülmemimi tavsiye ettin ?[DOUBLEPOST=1485806373][/DOUBLEPOST]
Vermeye basladım zaten de bacagım zaten iyi durumda fotograflara gore yorum yapsayıdnız keske
Berk Ayyıldız
Üye
Tebrikler güzel kardesim,Merhaba yaşım 17 Boy 1.88 Kilom 88.5 - 89 2.5 Yıldır Spor Yapıyorum Fotoğraflar Sıcak Formda Çekilmiştir İyi Kötü Yorumlarınızı Alabilir miyim Teşekkürler
Boyumuz ayni, benim kilo 85-87 civari.
2.5 senede definasyon yapmadin mi hic?
Basladiginda.kac kiloydun?
Yag oranin kac fotografda?
Son olarak aldigin besin degerlerini paylasir misin?(karb, protein, kalori)
MI 5 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Loonmax
Üye
Definasyona hiç bulaşmadım şu an bile düşünmüyoken geçen günlerde saçmalık bana göre saglam bi hacime ulasana kadar . basladıgımda 69 kıloydum ılk zamanlar cok zor kılo alıyordum spora basladıktan bir sene sonra 70 kiloydum yanı 1 senede 1 kilo
geçen kış sağlam bi bulk yaptım ve 90 a çıkmıştım yedıklerım hala aynı seyler pilav makarna patates - tavuk yumurta ton balıgı yag oranım 13-14 civarındadır
firatozturk
Üye
Lean halimi gördüm sende
Yaş 18 boy 1.86 kg 92
Fiziğini beğendim ama bi bacak göremedim dostum
Sent from my iPhone using Tapatalk
Yaş 18 boy 1.86 kg 92
Fiziğini beğendim ama bi bacak göremedim dostum
Sent from my iPhone using Tapatalk
Loonmax
Üye
Çok boş soru soruyosun supplement hiçbir şey değil
Mr.Shoulders
Üye
Adam Sana İnsan Gibi Soru Sormuş Biraz Daha Düzgün Cevap Verebilirsin. Bu Arada Fiziğin Yaşına Göre Güzel Başarılar.
Loonmax
Üye
Teşekkürler