Lor Peyniri - Tavuk Göğsü

[serhatwxe]

Merhaba arkadaşlar, antreman sonrası misal veriyorum 50gr Protein almak istiyorum. Bunu Lor Peynirinden almaya kalkışsam ortalama bir kaşık ta kaç gr protein gelir.
Aynı şekilde bir dilim (köfte büyüklüğünde) tavuk göğsünün protein gramı ortalama olarak ne kadardır?

Ayrıca Lor Peyniri - Tavuk Göğsü tüketimi olarak çoğu kişi tabii ki de tavuk göğsünü tüketilmesini öneriyor. Acaba içerisinde ki yoğun protein farkından mı? Yoksa Sodyum, Potasyum gibi minarellerin arasındaki farktan mı kaynaklanıyor? Bana sorarsanız Lor Peyniri nin Protein gr mı ve Tavuk Göğsü nun arasında pek bir fark yok.

Lütfen yorumlarınız benim için çok değerli.

 

[Guven_MCgrath]

Merhaba arkadaşlar, antreman sonrası misal veriyorum 50gr Protein almak istiyorum. Bunu Lor Peynirinden almaya kalkışsam ortalama bir kaşık ta kaç gr protein gelir.
Aynı şekilde bir dilim (köfte büyüklüğünde) tavuk göğsünün protein gramı ortalama olarak ne kadardır?

Ayrıca Lor Peyniri - Tavuk Göğsü tüketimi olarak çoğu kişi tabii ki de tavuk göğsünü tüketilmesini öneriyor. Acaba içerisinde ki yoğun protein farkından mı? Yoksa Sodyum, Potasyum gibi minarellerin arasındaki farktan mı kaynaklanıyor? Bana sorarsanız Lor Peyniri nin Protein gr mı ve Tavuk Göğsü nun arasında pek bir fark yok.

Lütfen yorumlarınız benim için çok değerli.

Lor peyiniri 100 Gr'da 10-15 gr arası protein içerirken
Tavuk Göğüsü 100 Gr'da 22-27 gr arası protein içeriyor
Birde peynirde latlik asit olduğu için geç sinidirliyor ama günlük protein ihtiyacını karşılamak için yenmeli

 

[FuriousWind]

her ikisi de yenilebilir