LOW CARB

[UZİKONİGRASSE]

MERHABA ARKADAŞLAR,ABİLERİM ÖNCE KENDİMDEN BAHSEDİYİM 187 BOY 80KİLO 37 KOL 127 OMUZ 103GÖGÜS 55 BACAK 87BEL ÖLÇÜSÜ OLAN 16 YAŞINDA Bİ GENCİM
BAYA SPOR GEÇMİŞİM VAR AMA 4 AYDIR FİTNESS YAPIYORUM 5 AY NORMALDE AMA 1 AY GİDEMEDİM ÖZEL SEBEPLERDEN DOLAYI ŞUAN GERİ BAŞLADIM 1 HAFTA OLDU 3500KALORİ 200GR PROTEİN 50 GR KARBONHİDRA 70 GR YAĞ ALSAM SİZCE BU İŞİN SONUCU NE OLUR İNCELİRMİYİM YAĞ YAKARKEN YAS YAPARMIYIM VS CARDİYO SPORDAN SONRA 10 15 DK DÜŞÜNÜYORUM?

 

[Dynamo]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-24'e aykırı başlık açmak!

Madde 24- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi