Makarna kilo yaparmı ?

[DDogancaNN]

Merhabalar Yağ yakım dönemindeyim hocam makarna Haşlayıp Yiyebileceğimi Söylüyor Makarna Undan yapılmıyormu Tuz un yumurta Bunlar kilo yapmazmı ?

 

[John399]

Yumurtanın beyazı sadece proteindir sarısı ise yağdır . Hamurların 2 cesidi var 1- beyaz unla yapilan 2- esmer unla yapilan beyaz unla yapilan su tutar , esmer yani kepekli unla yapilan yenilebilir sagliklidir . tuz da ayni sekilde su tutar

 

[carmelo114]

Kepekli makarna yersen daha iyi olur sorun teşkil etmez.

 

[brhmcr]

Kilo alma verme isi tamamen toplam gunluk besin makrolarin sonucu ortaya cikan kalori ile alakali, eger ki makarna ile bu kalori limitini asmiyorsan yenebilir. Ancak kepekli makarna tercih etmek daha saglikli olacaktir.

 

[AegeanDream]

ben diyetteyken kepekli makarnayı yağsız tuzsuz haşlayıp öylece yerdim biraz tat versin diye karabiber falan koyardım