Maltodekstrin'in zararı ve faydası

[Leopara]

Maltodekstrin nişasta karbonhidratı glukoz olarakta biliniyo.Peki gainerlarda bu urun kullaniliyo.Bunun beyaz ekmekten farkı ne ?

Sadece spor sonrası basit karbo ihtiyacini karsilama amacli tuketilcegini dusunuyorum.Ara ogun olarak kullanmanin fazla yaglandircagini dusunuyorum ve gainerlarda neden yulaf gibi kompleks kaliteli karbonhidratlar degilde bunlar kullaniliyo

Bilgili arkadaslar yardimci olursa sevinirim

 

[Leopara]

Bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilirmi

 

[KutsalSpartacus]

Gainerlerde maksat kilo aldırsndır, ve içeriğindeki yüksek şeker oranından dolayı yağ olarak aldırır bu kiloyu ama çok geç anlar kullananlar. Başta herşey iyidir kol büyüyordur felan iyi gelir, bi zaman sonra bir bakmışsın her yerin yağ, neden acaba
Gainerlerde böyle kompleks karbonhidratlar kullanılırsa fazla kilo aldırmaz, şeker içeren gainere göre yani. O yüzden her yerde söylerim kilo almak istiyorsanz karbonhidratı proteini artırarak yapın bunu. Gainer çok yüksek şeker içeriyor ve asla hiçkimseye tavsiye etmiyorum. (Iştahım yok çok fazla yesem de asla kilo alamıyorum zayıflıktan ölecem diyorsanız alabilirsiniz)