3mr3
Üye
Selam,
Çok değil birkaç gün önce porno bağımlılığım olduğunu düşündüm, her erkek gibi ben de masturbasyon yapardım belki de günde 2 defa. Bu beni son zamanlarda rahatsız etmeye başladı. Kendimi dinden uzaklaştığımı, kendini kontrol edemeyen bir mahlukat gibi hissettirdi desem yeridir. Kendimi rahatlatmak için "benefits of no fapping" (masturbasyon yapmamanın faydaları) tarzı bir araştırma yapıyım dedim. reddit'te nofap konu başlığında insanlar dertleşme başlığı açmışlar. bazı insanlar benim gibi müzdarip , bazılarının cinsel sorunları var, bazıları partnerlerine değer verememekten yakınıyor. Herkes masturbasyonu tamamen kesip birbirine destek oluyor, porno izlemior, pornografik içerikten kaçınıyor, kadınlara değer veriyor ve temiz olmanın güzelliğini yaşıyor ve bu deneyimleri anlatıyor. bir kaç şey okudum ve beni motive etti. Kimisi saçlarım daha güzel demiş , kimisi sex yaparken yaşamadığı orgasmı yaşadığını söylüyor. Kimisi sevgilisi olduğu halde seksi bi kadına karşı kendini koruyabildiğini söylüyor..... Derken bakalım bunun spora etkisi olucak mı dedim. 4 Aralık'tan beri temizim.
Squatım 1 ayda 8 kilo arttı 133---> 141. ki ben bir senede 25 kg arttıran bir adamdım. deadliftim 220 den 230lara vurdu. bench press 120den 125 e.
ben bunun nofap ile ilgili olup olmadığını araştırırken yine redditte insanların nofap sonucu spor tecrübelerini paylaştığı bir başlık gördüm. neredeyse 100 kişi yazmış benim gücüm şu kadar arttı. hatta bir arkadaş eskiden kür yapıyormuş, şu an 250 küsür gününde temiz ve kendini kürdeki kadar temiz ve güçlü hissettiğini söylüyor. ve bilimsel olarak masturbasyon yapmamanın her saniye dopamin reseptörlerini güçlendirdiğini iddia etmiş ne kadar doğru bilmem ama uyku düzenim bile değişti.
bazıları özgüvenlerinin çok daha yerine geldiğini söylüyor. kimisi tüm gün bilgisayar oynayıp dışarı çıkmazken, nofap sayesinde içgüdüsel olarak bir eş bulma sendromuna girip ilk defa kızlara tanışma teklif ettiğini falan yazmış.
bilmiyorum eğer denemek isteyen varsa bu başlık altında devam edelim , tecrübelerinizi paylaşın. ben şu an 30 güne yakınım herhangi bir sıkıntı yaşamadım ve bunsuz da yaşayabiliyomuşum bunu anladım.
eğer bu placebo efekt ise .... ben bu hissi seviyorum.
iyi forumlar,
Çok değil birkaç gün önce porno bağımlılığım olduğunu düşündüm, her erkek gibi ben de masturbasyon yapardım belki de günde 2 defa. Bu beni son zamanlarda rahatsız etmeye başladı. Kendimi dinden uzaklaştığımı, kendini kontrol edemeyen bir mahlukat gibi hissettirdi desem yeridir. Kendimi rahatlatmak için "benefits of no fapping" (masturbasyon yapmamanın faydaları) tarzı bir araştırma yapıyım dedim. reddit'te nofap konu başlığında insanlar dertleşme başlığı açmışlar. bazı insanlar benim gibi müzdarip , bazılarının cinsel sorunları var, bazıları partnerlerine değer verememekten yakınıyor. Herkes masturbasyonu tamamen kesip birbirine destek oluyor, porno izlemior, pornografik içerikten kaçınıyor, kadınlara değer veriyor ve temiz olmanın güzelliğini yaşıyor ve bu deneyimleri anlatıyor. bir kaç şey okudum ve beni motive etti. Kimisi saçlarım daha güzel demiş , kimisi sex yaparken yaşamadığı orgasmı yaşadığını söylüyor. Kimisi sevgilisi olduğu halde seksi bi kadına karşı kendini koruyabildiğini söylüyor..... Derken bakalım bunun spora etkisi olucak mı dedim. 4 Aralık'tan beri temizim.
Squatım 1 ayda 8 kilo arttı 133---> 141. ki ben bir senede 25 kg arttıran bir adamdım. deadliftim 220 den 230lara vurdu. bench press 120den 125 e.
ben bunun nofap ile ilgili olup olmadığını araştırırken yine redditte insanların nofap sonucu spor tecrübelerini paylaştığı bir başlık gördüm. neredeyse 100 kişi yazmış benim gücüm şu kadar arttı. hatta bir arkadaş eskiden kür yapıyormuş, şu an 250 küsür gününde temiz ve kendini kürdeki kadar temiz ve güçlü hissettiğini söylüyor. ve bilimsel olarak masturbasyon yapmamanın her saniye dopamin reseptörlerini güçlendirdiğini iddia etmiş ne kadar doğru bilmem ama uyku düzenim bile değişti.
bazıları özgüvenlerinin çok daha yerine geldiğini söylüyor. kimisi tüm gün bilgisayar oynayıp dışarı çıkmazken, nofap sayesinde içgüdüsel olarak bir eş bulma sendromuna girip ilk defa kızlara tanışma teklif ettiğini falan yazmış.
bilmiyorum eğer denemek isteyen varsa bu başlık altında devam edelim , tecrübelerinizi paylaşın. ben şu an 30 güne yakınım herhangi bir sıkıntı yaşamadım ve bunsuz da yaşayabiliyomuşum bunu anladım.
eğer bu placebo efekt ise .... ben bu hissi seviyorum.
iyi forumlar,
Son düzenleme:
. Buda seni rahatsız eder helede dar pantolon falan giyiyorsan habire .. neyse 
. Kısacası ben kaldırdığım ağırlığı daha fazla geliştirmek için veya daha fazla hacim almak için bu tür ihtiyaçlarımdan feragat etmem . Ama bu tamamen tercih meselesi .
