masturbasyonsuz geçen bir kaç gün, belki de hafta ...

[columbu]

keşke parantez açsaydım konuya. benim düzenli bir cinsel hayatım var. o sizin bahsettiğiniz haftada 1 leri zaten bu yolla gidereceğim. konu dini boyuta geçti ve hala dediklerimin 1 parçasını anlayan yok. yabancı forumlarda okumadığın posta yorum atsan ve bunu belirtsen o nicki sil yani kimse bidaha iplemez seni. bizim kültür farklı valla şaşırıyorum.
konuyla ilgilenen varsa kalsın ben süreçte değişen şeyleri anlatacağım. dediğim gibi düzenli bir cinsel hayatım var 22 yaşında adamım. hayatımdan mastürbasyonu tamamen çıkarıyorum ve bunun sonuçlarını anlatacağım. mesela ilk farkettiğim şey partnerimle sevişirken almadığım hazzı almak.
2.ci olarak deadlift gibi bi harekette 1 ayda 8 kg PR kırmam. eminim bu postun altına yorum atan kimse 200+ kg bile girmediği için beni anlayamiyacaktır.
ama ben anlatmaya devam edeceğim..
gün : 35
..

O halde kendinizi daha iyi ifade etmeniz gerekiyor, bu kadar insana 200 + kg girdirmemiz biraz zor.

 

[k.levrone1]

İlk türkçe no fap günlüğü oldu seninki.Alakasız yorum yapan arkadaşlar ingilizce bilmiyorsanız bile redditte ufak bir araştırma yapsanız zaten olayın ciddiyetini anlayacaksınız olay sadece masturbasyon ile alakalı değil.Daha tehlikeli olan pornografi bağımlılığı

 

[Tevfik Erzon]

yukarda belirttiğim gibi 300 gün yapmayan adamlar var ve kendileri artık daha güçlü ve daha iyi hissediyolar. insanın doğasında bu hareket yok ayrıca bunu hepimiz iyi biliyoruz. boşalma üremek içindir.[DOUBLEPOST=1420795320][/DOUBLEPOST]yok mu 15-20 gün bi seri yakalayıp ne yaşadıklarını bu posta yazıcak arkadaş

Hayvanlarda bile olan bir uyarım biçimine doğal değil demek ne derece doğal?
https://www.youtube.com/results?search_query=animal+masturbation[DOUBLEPOST=1420811662][/DOUBLEPOST]

boşalma üremek içindir cümlene katılmıyorum. bunun ne dini, ne bilimsel, ne tıbbi bir dayanağı olduğunu sanmam. her açıdan cinsellik bir ihtiyaçtır. dini açıdan, zina yolu ile değil, helalin ile yapılması lazımdır o ayrı mesele. bu konuda en katı kuralları din koyar, orda bile bunun sınırları çizilmiştir. aile hayatının bir parçası, eşlerin birbirine karşı görevi kabul edilir. ahiret hayatına bile etkisi vardır.

Haklısın hatta masürbasyon ile ilgili zina tehlikesi varsa caiz (bazı kaynaklarda hatta vacip) olur deniyor.

 

[dragox]

Ya bu konuda bile kendi kendinize gerilmeyi nasıl başarıyorsunuz cidden merak ediyorum

 

[3mr3]

boşalma üremek içindir cümlene katılmıyorum. bunun ne dini, ne bilimsel, ne tıbbi bir dayanağı olduğunu sanmam. her açıdan cinsellik bir ihtiyaçtır. dini açıdan, zina yolu ile değil, helalin ile yapılması lazımdır o ayrı mesele. bu konuda en katı kuralları din koyar, orda bile bunun sınırları çizilmiştir. aile hayatının bir parçası, eşlerin birbirine karşı görevi kabul edilir. ahiret hayatına bile etkisi vardır.

cümlelerin mantıklı ama bana masturbasyonun partneri olan biri için gerekli bir iş olduğunu savunma bence.

İlk türkçe no fap günlüğü oldu seninki.Alakasız yorum yapan arkadaşlar ingilizce bilmiyorsanız bile redditte ufak bir araştırma yapsanız zaten olayın ciddiyetini anlayacaksınız olay sadece masturbasyon ile alakalı değil.Daha tehlikeli olan pornografi bağımlılığı

redditte böyle bi konu açıldığında insanlar seni destekliyoruz derken bodyforumtr'de bu kadar insanın boş şey yapıyorsun demesi, bilmiyorum ya okuma alışkanlığımız yok bence postun sonuna kadar okusalar keşke.
dün gece bir psikolog yazmış, 4 ay karısından uzakta yaşamış nofap günlüğü tutuyordu. 4 ay sonundaki sevişmesi hayatının en iyi sevişmesiymiş falan filan.
psikolojik olarak kendimi çok rahat istiyorum, durduk yere erekte olmuyorum. eskiden instagramda gezerken bile sonu hüsran olurdu. bu yaptığımın en iyi getirisi kendimi törpülemek.
iyi günler herkese,[DOUBLEPOST=1420812999][/DOUBLEPOST]

Ya bu konuda bile kendi kendinize gerilmeyi nasıl başarıyorsunuz cidden merak ediyorum

ben gerilmedim öyle hissettirdiysem kusura bakmayın. burda herkesin amacı farklı. ben powerlifting yapıyorum. powerlifting de her antreman moralinizin üst seviyede olması gerekir. o yüzden bu konuda örnek verdim. başka birisi de çıkıp ben bodybuilding yapıyorum daha iyi pump yaşıyorum diyebilirdi. ben sadece örnek verdim.
amacım gerçekten gerginlik yaratmak değil.

 

[Tevfik Erzon]

@3mr3 bu sporla ilgili handikaplar yarattığını kimse inkar edemez. Orada sıkıntı yok.

Bence sıkıntı şurada çıkıyor, bir şekilde olumlu getirileri olduğu iddiasında bir davranış biçimini "Şaklatmaya Hayır" şeklinde isimlendirince orada ciddiyet beklemek zor oluyor. Benzer şekilde bir Kamyonlar devrilmesin, Çavuşlar tokatlanmasın gibi isimle yola çıkarsan olmaz yani onu demek istiyorum.

Yine de ön yargılı olmayıp reddit başlığını okuyorum.

 

[erkandroid58]

Selam,
Çok değil birkaç gün önce porno bağımlılığım olduğunu düşündüm, her erkek gibi ben de masturbasyon yapardım belki de günde 2 defa. Bu beni son zamanlarda rahatsız etmeye başladı. Kendimi dinden uzaklaştığımı, kendini kontrol edemeyen bir mahlukat gibi hissettirdi desem yeridir. Kendimi rahatlatmak için "benefits of no fapping" (masturbasyon yapmamanın faydaları) tarzı bir araştırma yapıyım dedim. reddit'te nofap konu başlığında insanlar dertleşme başlığı açmışlar. bazı insanlar benim gibi müzdarip , bazılarının cinsel sorunları var, bazıları partnerlerine değer verememekten yakınıyor. Herkes masturbasyonu tamamen kesip birbirine destek oluyor, porno izlemior, pornografik içerikten kaçınıyor, kadınlara değer veriyor ve temiz olmanın güzelliğini yaşıyor ve bu deneyimleri anlatıyor. bir kaç şey okudum ve beni motive etti. Kimisi saçlarım daha güzel demiş , kimisi sex yaparken yaşamadığı orgasmı yaşadığını söylüyor. Kimisi sevgilisi olduğu halde seksi bi kadına karşı kendini koruyabildiğini söylüyor..... Derken bakalım bunun spora etkisi olucak mı dedim. 4 Aralık'tan beri temizim.
Squatım 1 ayda 8 kilo arttı 133---> 141. ki ben bir senede 25 kg arttıran bir adamdım. deadliftim 220 den 230lara vurdu. bench press 120den 125 e.
ben bunun nofap ile ilgili olup olmadığını araştırırken yine redditte insanların nofap sonucu spor tecrübelerini paylaştığı bir başlık gördüm. neredeyse 100 kişi yazmış benim gücüm şu kadar arttı. hatta bir arkadaş eskiden kür yapıyormuş, şu an 250 küsür gününde temiz ve kendini kürdeki kadar temiz ve güçlü hissettiğini söylüyor. ve bilimsel olarak masturbasyon yapmamanın her saniye dopamin reseptörlerini güçlendirdiğini iddia etmiş ne kadar doğru bilmem ama uyku düzenim bile değişti.
bazıları özgüvenlerinin çok daha yerine geldiğini söylüyor. kimisi tüm gün bilgisayar oynayıp dışarı çıkmazken, nofap sayesinde içgüdüsel olarak bir eş bulma sendromuna girip ilk defa kızlara tanışma teklif ettiğini falan yazmış.
bilmiyorum eğer denemek isteyen varsa bu başlık altında devam edelim , tecrübelerinizi paylaşın. ben şu an 30 güne yakınım herhangi bir sıkıntı yaşamadım ve bunsuz da yaşayabiliyomuşum bunu anladım.

eğer bu placebo efekt ise .... ben bu hissi seviyorum.

iyi forumlar,

Dini boyutu acan sendin dinden uzaklastim falan ya ne yazdigini bilmiyormusun

 

[3mr3]

Dini boyutu acan sendin dinden uzaklastim falan ya ne yazdigini bilmiyormusun

konuyu sadece dine bağlayan bir arkadaş vardı ona hitaben yazmıştım.

 

[akekilli]

Konu nerelere gitmiş Porno destekli mastürbasyon bağımlılığı ve seks bağımlılığı zaten bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Porno izleyerek masturbasyon yapmıyorsan ve düzenli bir seks hayatına şu an için sahip olduysan zaten metabolizman normal verim alabileceğin yere gelmiş demektir. Bu konular arasında bunu Powerlifting ile fiziksel olarak bağdaştırmana itiraz ediyorum. Dediğin gibi olsa olsa Placebodur. Zaten o kadar kaldırmaya gücün vardı ama sen psikolojik olarak o gücü kullanamıyordun.

 

[Birds]

bence şöyle oldu. normal yaptığın bi aktiviteni hayatından çıkarttın ve bundaki enerjiyi doğal olarak ağırlıklara verdin. mesela ağırlık çalışmadan cardio yap sonra cardio yu bırak kaldırdığın ağırlıklar artacaktır.
bence senin olayın hem placebo hemde gerçek.

 

[3mr3]

bence şöyle oldu. normal yaptığın bi aktiviteni hayatından çıkarttın ve bundaki enerjiyi doğal olarak ağırlıklara verdin. mesela ağırlık çalışmadan cardio yap sonra cardio yu bırak kaldırdığın ağırlıklar artacaktır.
bence senin olayın hem placebo hemde gerçek.

benim gibi düşünen 100lerce insan var desene. 40 günlük workout log yapanlar var, onlarda da aynısı olmuş o zaman

 

[ozaner]

Arkadaşlar abiler dünden bugüne nacizane tespitlerim affola : bu is oruç gibi yasak olunca daha çok yiyesi geliyo insanin

 

[bugra1]

Sporda büyüme için testesteron hormonu salgılanması lazım . Muhtemelen senin dolmuştur . Onları boşalt ki yenisi salgılansın . Haftada 1-2 kez yapmak yeterli

 

[3mr3]

36 gün : no fap fap fap .
o kadar enerjim yüksek ki. yarın 20x 120 kg breathing squat denicem. hadi hayırlısı.
birazda shruq yapıcam aklımda 154x10 var ;deadlift gripimin güçlenmesi lazım . çünkü kaldırmanın son porsiyonunda güçlük çekiyorum en çok.
biraz kitap okuyup yatıcam
iyi geceler,

 

[zeo64]

bu benim ergenlik döneminde nefsimi durdurmak icin yaptıgım bir şeydi.o içimizin kımıl kımıl oldugu yaşıtların günde birkaç kere yaptığı dönemde-tahmin edebileceğiniz üzere partnersiz de-3 4 ayları bulan nofap serilerim oldu birkaç kere.ayrıca o aralar da sporla ugrasıyordum.öyle yogunn bi dönemde böyle bir şey denediğim için haftada 1-2 kere hatta daha fazla rüyalandıgım oluyordu.yani vücut bir şekilde o ihtiyacı karşılıyor.söyleyebilirim ki psikolojik olarak bi rahatlama yaşanıyor,ibadetlerine önem veren biriyseniz ibadetleriniz konusunda rahatlama yaşanıyor,ama bence ötesi yok.bunu uzun süreler denemiş birisi olarak benim kanaatim düzenli şekilde haftada 1-2 daha ideal.partneriniz varsa nofap ilişkilerinizde size daha çok yardımcı olabilir belki bilemiyorum,genelde böyle söylemiş uygulayanlar.

 

[3mr3]

37.
no fap fap fap fap.
squatta kendimi çok enerjik hissetmedim o yüzden 20 rep olayı falan yalan oldu. onun yerine konsantre bi hipertrofi antremanı yapıp shrugla bitirdim.
hala çok enerjiğim. şu an bacak çalıştığıma bile inanmıyorum çünkü ağrı 0 . sanırım recoveryim %500 arttı.

 

[Aykut Can]

Konu güzel. Öncelikle bazı yazılanlara katılıyorum bence insanın doğasında bu hareket yok olmamalı da. Ama sende bende biliyoruz ki bunu her erkek yapmıştır. Kısa vadeli bir çözüm gibi gözüksede piskolojiye zararı var kesinlikle. Ayrıca daha önce 2-3 hafta yapmadığımız amanlarım olmuştu şöyle söyliyim yeni bir işe başlamıştım ve çok heyeacanlıydım aşırı yoğundum hiç aklıma bile gelmiyordu. Ayrıca ilk karşılıklı bi ilişkim başladığı zaman da bikaç ay yapmadığımı yapamadığımı hatırlıyorum aklıma gelmiyordu canım sitemişyordu. Sanırım düşük endorfin seviyesi bu olayı tetikliyor piskolojik olarak kendinizi harika vem utlu hissederken ben şahsen böyle bir girişimde bulunmam bulunamam acanım istemez yani. Bu başlık iyiymiş. Bende deniyeyim madem. Yapılacaksa da kendi partnerinle yapılmalı sadece. Eğer islam dinindeyseniz bu haram kendi kendini tatmin haram kılınmıştır. Ama hangi müslüman erkeke yapmıyor ki ? Bi düşünün piskolojiye etkisini. Ben de denemeye karar verdim bakalım durum ne olacak bu başlık altında yazalım.

 

[3mr3]

Konu güzel. Öncelikle bazı yazılanlara katılıyorum bence insanın doğasında bu hareket yok olmamalı da. Ama sende bende biliyoruz ki bunu her erkek yapmıştır. Kısa vadeli bir çözüm gibi gözüksede piskolojiye zararı var kesinlikle. Ayrıca daha önce 2-3 hafta yapmadığımız amanlarım olmuştu şöyle söyliyim yeni bir işe başlamıştım ve çok heyeacanlıydım aşırı yoğundum hiç aklıma bile gelmiyordu. Ayrıca ilk karşılıklı bi ilişkim başladığı zaman da bikaç ay yapmadığımı yapamadığımı hatırlıyorum aklıma gelmiyordu canım sitemişyordu. Sanırım düşük endorfin seviyesi bu olayı tetikliyor piskolojik olarak kendinizi harika vem utlu hissederken ben şahsen böyle bir girişimde bulunmam bulunamam acanım istemez yani. Bu başlık iyiymiş. Bende deniyeyim madem. Yapılacaksa da kendi partnerinle yapılmalı sadece. Eğer islam dinindeyseniz bu haram kendi kendini tatmin haram kılınmıştır. Ama hangi müslüman erkeke yapmıyor ki ? Bi düşünün piskolojiye etkisini. Ben de denemeye karar verdim bakalım durum ne olacak bu başlık altında yazalım.

teşekkürler , değişimini burda sen de aktarabilirsin. boş birşey yapmadığına emin olabilirsin

 

[Yaver27]

arkadaşlar şimdi bu masturbasyondan uzak durma olayı elbet büyük bir iradenin eserdir. lakin anlamadığım bir nokta var: siz, partneriniz olduğu halde mi uzak duruyorsunuz,ben yanlış anlamadım değil mi?

 

[3mr3]

arkadaşlar şimdi bu masturbasyondan uzak durma olayı elbet büyük bir iradenin eserdir. lakin anlamadığım bir nokta var: siz, partneriniz olduğu halde mi uzak duruyorsunuz,ben yanlış anlamadım değil mi?

aynen.