Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Mekik çekme hareketine göre değişiyor side crunches çalıştığınız da bel kaslarınız çalışır.Eğer düz mekik çalışırsanız rectus abdominis kaslarınızı çalıştırırsınız.
