ultravioleT
Üye
Herkese merhaba 1 yıldır dizimdeki ağrı arada oluşuyor ve geçiyor merdiven çıkarken biraz acıyor dayanılmayacak bir durum değil çok şükür.
Bamya tohumu tükettiğimden dolayı sanıyorum dizimde acı bi hayli hafifledi ama yırtık olduğu gibi duruyor elbette.
ameliyatlık bir durum olmadığını söyledi ve bazı havlu ile yapılan egzersiz önerisinde bulundu. squatın dize yük bindirmesinden dolayı önermedi.
quadriceps güçlendirmemi önerdi.
amatör sporcuyum inanılmaz ağırlıklar hedefinde değilim. bu sporu seviyorum abi yapamamak ve bazı şeylerin engel olması da darmadağın ediyor elbette.
tavsiyenize ihtiyacım var. bolşans
Bamya tohumu tükettiğimden dolayı sanıyorum dizimde acı bi hayli hafifledi ama yırtık olduğu gibi duruyor elbette.
ameliyatlık bir durum olmadığını söyledi ve bazı havlu ile yapılan egzersiz önerisinde bulundu. squatın dize yük bindirmesinden dolayı önermedi.
quadriceps güçlendirmemi önerdi.
amatör sporcuyum inanılmaz ağırlıklar hedefinde değilim. bu sporu seviyorum abi yapamamak ve bazı şeylerin engel olması da darmadağın ediyor elbette.
tavsiyenize ihtiyacım var. bolşans