merhaba üstadlar istanbuldan 17 yaşında vücut geliştiriciyim

[buyukbad_boy]

istanbuldayım 1990 yılı doğumluyum 1.77.5 cm 81 kilodayım 2 sene önce can sıkıntısıyla başlayan spor bağımlılığa dönüştü yorumlar ve önerileriniz için şimdiden teşekkür ederim

 

[sadbuttrue]

valla bi bayan olarak yorum yapamıcam ama yaşına göre gerçekten iyi görünüyor vücudun..

 

[diez]

ikisi de aynı pozlar..
resim ekleme kurallarını okumamışsın..
insanların sağlıklı yorum yapmalarını ve resimlerinin kalmasını istiyorsan farklı pozlar eklemelisin..
resim ekleme kuralları

 

[skygokhan]

Yaşına göre bence çok iyi. Bence bu sitede çok fazla bilgi var
istediğin vücuda ulaşabilirsin. Allah yardımcın olsun.Sabır sporudur çünkü..

 

[Maestero]

diez arkadaşın dediği gibi pozlar aynı, değişik pozlar vererek daha iyi yorular alabilir ve netice sonunda nelerde daha yapman gerektiğini daha iyi alabilirsin. ama anatomi olarak iyi vucudun var.

başarılar dilerim

 

[buyukbad_boy]

buda sırt bölgemden çektirdiğim bir fotoğraf

 

[beat me]

göğüsün kolların ve miden güzel ama sırtın ve omuzun için aynı şeyi söyleyemicem bide ölçülerin hakında bilgi veririsen buarada yaşıtız senle dostum tebrikler devam et

 

[buyukbad_boy]

ölçüler kollar:40.5 cm bacak:55 göğüs 100 omuz çevresi :121 bel 80 boy 1.77.5 kilo 81

 

[sehzadecelik]

bence yaşa göre gayet güzel bi vücüt yapmıssın.fakat omuzlar çok eksik kalmış bence omuzlara yüklenmelisin biraz

 

[murder_fts]

omuzlara ve bele bıraz daha önem verırsen harıka olr ayrıca sen 17 de boyleysen 30 da artık 200 kılo olursun kopmusn

 

[buyukbad_boy]

evet sanırım deadlift mekik ve shoulder press yapmam gerekicek ve sanırım göğüs ve triceps kısımlarımda oldukça zayıf gibi gelio bana

 

[java]

kür warmı o vücutta dostum ??

 

[HARD CHILD]

omuzlar ve gögüsler zayıf kalmış başarılar dilerim...

 

[buyukbad_boy]

sadece cahillik dönemimde bi kür yapmıştım ondan sonra zayıfladım zaten şu an sadece l-glutamin amino arginine kreatiin falan

 

[java]

buyukbad boy

zaten bu iş olacaksa bi kürle oluyor dostum başkası açmıyo vücut yapısını...... bu hırsla dewam edersen 30 unda olimpiya garanti olur benden demesi ki bende olimpiya hedefindeyim