Merhaba arkadaşlar benim spora başlamam gerek

Ben 13 yaşındayım 1.69 boy 47 kilom var yasitlarima göre zayifim biliyorum bileğim falan güçlü genetikten galiba ama birazcık kasa ve vücudumu şekillendirmeye ihtiyacım var,dumbell kaldirabilirmiyim 2 kgluklari ? Zararı olurmu napmaliyim
 
Back
Yukarı