Merhaba Bir Sorum Olucak

[Sonozenses]

Arkadaşlar yaklaşık 1 senedir body yapıyorum spora başlamadan önce kilom 57 idi şuan 66 yım, boyum 1.76 ve kilomu arttirmak istiyorum bunun için hocamin onerdigi gainer ve kreatin aldim. Gainer musletech premium mass gainer kreatin ise ultimate nutrition sorum ise bunlari nasil kullanicagim ? Simdiden tesekkur ederim.

 

[octeniskrup]

Kreatin idman oncesi 5 gram, gainer sabah kalktiginda veya idman sorasi.

 

[kaansahin]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi