Merhaba

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
E

ErhanNamal

Üye
merhabalar yaklaşık 20 gündür diyetteyim 4 kilo verdim spora gidiyorum ama sadece 1 saat cardio yapıyorum boyum 1.80 kilo şuan 84 ağırlık yapmaya başliyim mi yoksa biraz daha mı zayıflıyım
 
Tabiki estetik ve atletik bir vucut istiyorsan agirlik calısmalısın.
Önerdiğim program; Stronglifts programı. Çok iyi bir programdır.







Tanrı Türk'ü korusun.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı