Arkadaşlar iyi günler 1.72 boy 80 kiloyum ama yağ oranım fazla 117 kilodan düştüğüm için şuan sadece ağırlık antremanı çalışıyorum kardio dan çok sıkıldım 
Benim öğrenmek istediğim yağ oranımı düşürmek vucüdumu çıkarmak değerli fikirlerinizi bekliyorum
Sent from my iPhone using Tapatalk
Benim öğrenmek istediğim yağ oranımı düşürmek vucüdumu çıkarmak değerli fikirlerinizi bekliyorum
Sent from my iPhone using Tapatalk