Arkadaşlar merhaba ben aranıza yeni katıldım bu yılın başında vücut yapmak için evimin yaknıında bir salona gidicem.
Boyum 180 kilom 56.Anlıyacağınız zayıfım ama biraz kaslı bir vücudum var omuzlarımda geniş o yüzden cılız durmuyorum öyle çok yağım yok anlıyacağınız.İyide yiyorum aslında.65 kilo olma hedefim var şimdilik.Amacım kilo almak ve kas yapmak.
Salona gidince dikkat etmem gereken konular nelerdir burda 3 4 salon var hangisini seçmeliyim bilmiyorum.Doğru program yazarlar diye umuyorum.
Bu konular hakkında yardımlarınızı bekliyorum
Boyum 180 kilom 56.Anlıyacağınız zayıfım ama biraz kaslı bir vücudum var omuzlarımda geniş o yüzden cılız durmuyorum öyle çok yağım yok anlıyacağınız.İyide yiyorum aslında.65 kilo olma hedefim var şimdilik.Amacım kilo almak ve kas yapmak.
Salona gidince dikkat etmem gereken konular nelerdir burda 3 4 salon var hangisini seçmeliyim bilmiyorum.Doğru program yazarlar diye umuyorum.
Bu konular hakkında yardımlarınızı bekliyorum