Merhaba arkadaşlar, 1995 doğumluyum 1,88 boy ve 64 kiloyum. 2008 yılından bu yana basketbol ile ilgileniyorum, geçen sene mayıs ayının başından haziran ayı ortalarına kadar evde 5 kiloluk ağırlıklarla düzenli bir şekilde çalışmıştım. yaz tatili programları ve okul araya girince geçen haftaya kadar vakit bulamıyordum , şimdi tekrar başladım.. Sorunuma gelecek olursak, kendimi hatırladığımdan beri hep zayıfım, 2 hafta önce doktora gittim tiroit bezi var mı diye baktı yokmuş. bundan 2 yıl öncede başka bir doktora gitmiştim metabolizmamın aşırı derece hızlı olduğu söylemişti, yaşım ilerledikçe geçermiş falan ama bu durum beni çok rahatsız ediyor, Sabah kahvaltısında her gün 5 kaşık bal 2 yumurta yarım ekmek bir bardak yarım yağlı süt salata domates vsvs peynir yiyorum. öğle yemeğinde okulda olduğum için 2 yarım döner ekmek ve meyve suyu alıyorum, akşam yemeğinde tabaklar dolusu yememe rağmen yediklerimi yakıyorum, günlük kalori ihtiyacımdan fazlasını aldığımı farkındayım buna rağmen kilo alamıyorum. İnternette metabolizma hızını düşürme adı altında arama yaptığımda bir sonuca ulaşamadım. Belki buradaki abilerim varsa kardeşlerim bana yardımcı olabilirler diye umdum. Kısacası Metabolizma hızımı düşürmeyi ve sağlıklı kilo almayı çok istiyorum.
vakit ayırıp cevaplayan, okuyan herkese teşekkür ederim, iyi vakitler.
vakit ayırıp cevaplayan, okuyan herkese teşekkür ederim, iyi vakitler.
eger bir konu basligi ismi verebilirseniz tavsiyelerinizi uygulamaya baslamaya baslayabilirim simdiden tesekkurler
