bu3
Üye
Merhaba arkadaşlar,
3 aydır vg ile uğraşıyorum. 3.ayın ortasındayım şu an.
17 yaş, 1.80 boy, 74 kiloya sahibim.
Göbeği büyük oranda erittim bişey kalmadı fakat midede çıkıntı var. Aynadan baktığım zaman göbek değil direk orta taraftan mide çıkıyor. Sanki göğüsün hemen altına top koymuşsun gibi oluyor. Yemek yiyince daha çok çıkıyor. Ciddi rahatsız olmaya başladım.
Crunch, sit-up gibi egzersizleri yapıyorum. Beslenme konusunda da 2 haftadır dikkat etmeye başladım.
Bana neler önerebilirsiniz ?
Şimdiden teşekkürler.
3 aydır vg ile uğraşıyorum. 3.ayın ortasındayım şu an.
17 yaş, 1.80 boy, 74 kiloya sahibim.
Göbeği büyük oranda erittim bişey kalmadı fakat midede çıkıntı var. Aynadan baktığım zaman göbek değil direk orta taraftan mide çıkıyor. Sanki göğüsün hemen altına top koymuşsun gibi oluyor. Yemek yiyince daha çok çıkıyor. Ciddi rahatsız olmaya başladım.
Crunch, sit-up gibi egzersizleri yapıyorum. Beslenme konusunda da 2 haftadır dikkat etmeye başladım.
Bana neler önerebilirsiniz ?
Şimdiden teşekkürler.