onurkaraaslan
Üye
arkadaşlar ben 22 yaşındayım boy 1.73 kilom 75. 2013 kasımda askerden geldim. tezkereye son 2-3 ay kala biraz mide kısmım büyümüştü. şimdi ise dahada büyüdü. midem mi genişledi göbek mi yaptım çözemedim sizlere danışayım dedim? ne yapmam lazım, bir aydır abur cuburu kestim 
kepek ekmeği yiyorum yağlı şeylerden kaçınmaya çalışıyorum. grafiker olduğumdan sürekli pc başındayım maalesef ama kendimce akşamları mekik, plank hareketi uyguluyorum.
kepek ekmeği yiyorum yağlı şeylerden kaçınmaya çalışıyorum. grafiker olduğumdan sürekli pc başındayım maalesef ama kendimce akşamları mekik, plank hareketi uyguluyorum.
