MRM, Iso-Bolic, 100% Whey Protein Isolate
- Konuyu başlatan hatebreed
- Başlangıç Tarihi
Dedigin gibi yukarda yazmis oldugun urunler hemen hemen ayni degerlerde sayilir fakat Protein tozu alirken icinde L-Glutamin olaninni tercih etmeni tavsiye ederim. Sebebi de agir antremanlarda vucut en fazla L-Glutamin tuketir. Bu tuketimin sonucunda kiside guc kaybi, halsizlik ve yavas kas onarami yasanir. Bilindigi uzere L-Glutamin kaslarda en cok bulunan amino asit turudur (%61 civari). Glutamin takvisyesi yapilmadigi surece vucudun Glutamin seviyesini normaz seviyeye getirmesi 6 gun alabilir.
Ayriyeten Glutamin takviyesi fazla antrenman sendromunda oluşan kas yıkımını protein sentezini arttirarak tersine çevrilmesine yardimci olur. Glutamin ayni zamanda anti katabolik bir maddedir.
Bu saydigim sebeplerden dolayi almakda oldugun protein tozunun L-Glutamin degerleride onemlidir. Bilindigi kadariyla ortlama gunluk 15g Glutamine ihtiyac vardir (Antreman yapanlar icin).
Simdi bu dogrultuda yazmis oldugun protein tozlarinin servis basina protein ve glutamin miktarlarna bakarsak (hepsini 30 gr'lik servise gore hesapliyarak yaziyorum);
30 gr'da:
MRM-IsoBolic: 24.83gr protein, 4.2 gr L-Glutamin
Nature's Bet: 24.2 gr protein, 2.22 gr L-Glutamin
All Stars Iso-Tech: 24.8 gr protein, L-Glutamin yok
Hepside Karbohidrat ve yag bakimdan cok dusuk degerlerde oldugu icin bu oranlari belirtmiyorum. Bu durumda yukardaki 3 Protein tozundan en iyi performans saglayanin MRM-IsoBolic oldugunu dusunyorum.
Ayriyeten Glutamin takviyesi fazla antrenman sendromunda oluşan kas yıkımını protein sentezini arttirarak tersine çevrilmesine yardimci olur. Glutamin ayni zamanda anti katabolik bir maddedir.
Bu saydigim sebeplerden dolayi almakda oldugun protein tozunun L-Glutamin degerleride onemlidir. Bilindigi kadariyla ortlama gunluk 15g Glutamine ihtiyac vardir (Antreman yapanlar icin).
Simdi bu dogrultuda yazmis oldugun protein tozlarinin servis basina protein ve glutamin miktarlarna bakarsak (hepsini 30 gr'lik servise gore hesapliyarak yaziyorum);
30 gr'da:
MRM-IsoBolic: 24.83gr protein, 4.2 gr L-Glutamin
Nature's Bet: 24.2 gr protein, 2.22 gr L-Glutamin
All Stars Iso-Tech: 24.8 gr protein, L-Glutamin yok
Hepside Karbohidrat ve yag bakimdan cok dusuk degerlerde oldugu icin bu oranlari belirtmiyorum. Bu durumda yukardaki 3 Protein tozundan en iyi performans saglayanin MRM-IsoBolic oldugunu dusunyorum.
Saol dostum fikirlerin için 
yalnız şu var Natures Best Isopure da 30 gr'da 27 gr protein var . Bide şunu belirtmeliyim kendi fikrim. 4 yıldır bu sporu yapıyorum whey zaten temel alıyorum sürekli arasırada nox ürünleri nadir.
glutamine iyi beslendikten sonra zaten besinlerdede var ben ayrı olarakta kullandım bi kaç kutu whey iç içine katıp içtim faydası var ama çok çokkk da değil bence. günde 400 gr tavuk 100 gr ton iki öğünde whey içtiğimi düşünürsem sabahta light peynirim 100 gr . yani onu ayrı almaya bence gerel yok. Fikirlerin için çok saol saygılar
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------
Bide bu glutamine muhabbeti kaç yıldır okuyorum wheylerde hep glutamik asid . yani saf glutamine değil öle olsa fiyatları daha pahalı olur bence. sadece weider premium whey servis başına 2 gr l-glutamine yazıyodu gerisi hep öncüleri muhabbeti bilirsin
yalnız şu var Natures Best Isopure da 30 gr'da 27 gr protein var . Bide şunu belirtmeliyim kendi fikrim. 4 yıldır bu sporu yapıyorum whey zaten temel alıyorum sürekli arasırada nox ürünleri nadir.glutamine iyi beslendikten sonra zaten besinlerdede var ben ayrı olarakta kullandım bi kaç kutu whey iç içine katıp içtim faydası var ama çok çokkk da değil bence. günde 400 gr tavuk 100 gr ton iki öğünde whey içtiğimi düşünürsem sabahta light peynirim 100 gr . yani onu ayrı almaya bence gerel yok. Fikirlerin için çok saol saygılar
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------
Bide bu glutamine muhabbeti kaç yıldır okuyorum wheylerde hep glutamik asid . yani saf glutamine değil öle olsa fiyatları daha pahalı olur bence. sadece weider premium whey servis başına 2 gr l-glutamine yazıyodu gerisi hep öncüleri muhabbeti bilirsin
Saol dostum fikirlerin için
glutamine iyi beslendikten sonra zaten besinlerdede var ben ayrı olarakta kullandım bi kaç kutu whey iç içine katıp içtim faydası var ama çok çokkk da değil bence. günde 400 gr tavuk 100 gr ton iki öğünde whey içtiğimi düşünürsem sabahta light peynirim 100 gr . yani onu ayrı almaya bence gerel yok. Fikirlerin için çok saol saygılar
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:54 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------
Bide bu glutamine muhabbeti kaç yıldır okuyorum wheylerde hep glutamik asid . yani saf glutamine değil öle olsa fiyatları daha pahalı olur bence. sadece weider premium whey servis başına 2 gr l-glutamine yazıyodu gerisi hep öncüleri muhabbeti bilirsin
Tabiiki dogal yoldan almak en ideali
. Bu arada Nature's best de 30 gr da 27 gr protein olduguna eminmisin? Body building.com'da besin degerlerinden yola cikarak hesapladim ben. Cream Vanilla icin servis miktari 62 gr diyor ve servis basina 50 gr protein var diyor. Bu durumda oranti kurarak 30 gr da 24.2 gr cikiyor :shock:
Altintop
Üye
Ben şunu anlamıyorum. Önemli olan bir porsiyonda ki protein oranı mı yoksa bir porsiyonda bulunan % protein oranı mı.
Ben soruya cevap verebilirim. Bir porsiyonda ki % protein oranı. Bunu söylemeye bile gerek yok, ancak bir çok kişi üreticilerin bu oyununa kanıyor.
Üreticiler bazı ürünlerde bir porsiyonda 55 gram protein yazabiliyor, bilinçsiz bir kullanıcıda ürünün sadece %60-70 i protein ve bunun soya, egg, ve casein karışımı olduğunun bile farkına varmıyor.
Ben soruya cevap verebilirim. Bir porsiyonda ki % protein oranı. Bunu söylemeye bile gerek yok, ancak bir çok kişi üreticilerin bu oyununa kanıyor.
Üreticiler bazı ürünlerde bir porsiyonda 55 gram protein yazabiliyor, bilinçsiz bir kullanıcıda ürünün sadece %60-70 i protein ve bunun soya, egg, ve casein karışımı olduğunun bile farkına varmıyor.
