Muay Thai için kilo alma

[arslanbenzer]

Ben muay thai yapıyorum biraz zayıfım güçlenmek istiyorum, kilo almam lazım. Barfiks şınav vs çalışarak kilo alırsam sağlıklı olur mu, nasıl beslenmem lazım? Kilo 63 boy 173, 70 kilo olmak istiyorum

 

[Hamartin]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik
Kural Maddesi :
10.1.3 Cevap alabilmek için açılan bir başlığın aynısının ya da benzerinin tekrar açılması yasaktır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi