ykpgndn
Üye
17 yaşındayım muay thai ye başlıyacağım tekmelerin önemli yer tuttuğunu biliyorum ve bunun için bacak esnekliği gerek acaba geç mi kaldım yağ açısından herhangi bir sıkıntım yok gerekli antrenmanları yaparsam muay thaideki manevraları ve yüksek tekmeleri kavramam ne kadar sürer 13 yaşımda 1 sene wushu ya gidip bırakmak zorunda kalmıştım rahatlıkla bacaklarımı 0 derece açabiliyordum ama şimdi o esnekliğimden eser kalmadı bunu tekrar ne kadar sürede kazanabilirim en azından muay thai ye yetecek düzeyde
ama sert spor karşındaki anlamadan çeneni kolunu bacağını kırar