forum arkadaşlarım geçen günkü antramanımın öncesine
fx içine ekstra 2gr kreatin ve 2 gram glutamine karştırdım+hydroxycut+1grkarnitine+4 aminoasit hapı+yeşil çay komplexi aldım. hiç bu kdr güçlü hissetmemiştim kendimi aylardır çıkamadığım kilolara yarım saat içinde çıktım bitirdiğimde ise whey protein içine 2 şer gr kreatine ve glutamine koydum ve sanki hiç yapmamışım gibi hissettim.
sporla kalın sağlıklı yaşayın
Tadı cidden alıştım sanıyordum alışılmıyor şurup gibi.
Combat complex protein evet, antreman oncesi kullanmazsam sabah, antreman sonrasi ve yatmadan once kullanabilirim o zaman? Amino fx'i oncesinde mi icmek sonrasinda mi icmek akillica olur sizce? Icinde arginine ve taurine oldugu icin idman oncesinde mantikli, yuksek bcaa icerdigi icinde kaslarin katabolik etkiden kurtulmasina yardimci olup anabolik aktiviteye geciricegi icin idman sonrasinda mantikli icmek o yuzden ikiye bolmeyi dusunmustum, boyle dusunursek ne yapmali?Combat kompleks protein tozu değil mi? Yani vücutta daha fazla kalıyor 6-7 saat gibi öyle hatırlıyorum. Açıkcası antreman öncesi içmem. Antreman sonrası kullanırım. Tabi ki bu benim tercihim olurdu.
Fx kulanan biri olarak şunu söyleyebilirim ya başta yada sonra iç ikiye bölme kendine bu eziyeti yapma
