shahrukh
öncelikle şunu söyliyim ben hoca doktor vs degilim.sadece kendi tecrubelerime dayanarak tavsıyede bulunabilirim.
kardeşim düzenli antrenman yapıyorsan komplex ürün almanı tavsiye ederim.yanı hem karbonhıdrat hem protein içerikli ürünler var.ikisi bir arada.ben kullandım ve faydasını gördüm açıkçası.şimdi bir sonraki evreye geçtiğimi düşünüyorum ve sadece protein agırlıklı urunlere yonelecegım.cunku 65 kilodan 72 kıloya ulastım.bu standartlarda devam edip vucudu sekıllendırmeye gıdecegım.sana da tavsıyem bu yonde olabılır.once bıraz vucudu buyutup sonra sekıllendırebılırsın.[DOUBLEPOST=1389257295][/DOUBLEPOST]kareem said
hocam bende dun aldım bu urunu ilk basta bende ole sandım ama kasıkla karıstırınca alttan cıktı olcek..sende bi karıştır derim iyice