42shadowan
Üye
Ben yeni başladım spora 3 aylık bacak kırığı sürecini atlattıktan sonra yaşım 15 kilom 109.Evde Kardiyo yapıyorum yerinde koşma gibi ama başladıktan 30-60 saniye sonra nabız 190-200 e çıkıyor ve oralarda dolanıyor düşmesi için 5 dk ya yakın bekliyorum anca düşüyor garip vücudum çok şaşırıyor.Sizce bir sıkıntı varmıdır hesaba göre 205 max nabız.Yatar durumdada 70-80 atıyor.Yağ oranım %30-%40 arası.