Nasıl Bir Düzene Koymalıyım ??

[smyrna_bg]

Arkadaşlar Ben bi süredir ilgileniyorum vücut gelişme sporuyla ve sporcu gıdalarından kullanmaya karar verdim şuan elimde;

Universal Amino 3001
Tribulus Terrestris
Arginine-Ornithine
Creatine Plus

Mevcut bunları kullanırken nasıl bir yol izlemeliyim ve en iyi şekilde nasıl sonuç alabilirim?
Yardımlarınız için şimdiden Teşekkür Ediyorum!

 

[U.F.U.K]

Arkadaşlar Ben bi süredir ilgileniyorum vücut gelişme sporuyla ve sporcu gıdalarından kullanmaya karar verdim şuan elimde;

Universal Amino 3001
Tribulus Terrestris
Arginine-Ornithine
Creatine Plus

Mevcut bunları kullanırken nasıl bir yol izlemeliyim ve en iyi şekilde nasıl sonuç alabilirim?
Yardımlarınız için şimdiden Teşekkür Ediyorum!

Tribulus Terrestris kullandim gunde 3 kere sabah ogle aksam
Universal Amino 3001 antremandan hemen sonra 5-6 tablet
Creatin antremandan 1veya2 saat once
Arginine-Ornithine emin degilim ama yatmadan hemen once olmasi lazim

 

[smyrna_bg]

yardım için saol,kullandığım arginine-ornithine GNC kullanımı günde 4 tablet olarak antreman öncesi ve sonrası yazıyo ama büyüme hormonunun gece uykuda çalıştığını düşünürsek gece yatmadan almakta fayda var sanırım