Nasıl bir Kombinasyon Yapabilirim

E

ermanadana

Üye
Öncelikle Herkese Merhaba Arkadaşlar;

Elimde Bulunan takviyelerim;

Ultimate Prostar Whey

Hardline Carbopure (karbonhidrat Tozu)

Gaspari Bcaa 6000

Ultima Creatine

Gnc L-arginine

Hardline Vitamin Mineral

Bunları Daha yararlı olacak bir şekilde nasıl kombine edebilirim, Bu konuda bilgili arkadaşların tavsiyelerine ihtiyacım var..

wheyi günde iki ölçek kullanacak şekilde- karbonhidratıda günde 50 gr kullanabileceğim şekilde yardımcı olabilirseniz sevinirim.
 
Whey sabah ve idman sonrası

Karbo sabah kalkınca.

BCAA idman öncesi ve sonrası

Arginine idman öncesi

creatine yarım porsiyon idman öncesi yarım sonra


Tabiki beslenmen önemli bu kullanımda.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı