• Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

Nasıl bir yol izlemeliyim? Yardım

Yaş: 18 Boy: 1.75 Kilo: 70
hayatımda hiç spor yapmadım ve fazla kilom olmamasına rağmen aşırı biçimsiz bir vücudum var. yağ oranım düşsün fit olayım yeter kas yapma falan derdim yok fazla. yorumlarınızı bekliyorum
 

Eklentiler

  • SAM_8498.JPG
    SAM_8498.JPG
    124 KB · Görüntüleme: 427
  • SAM_8545.JPG
    SAM_8545.JPG
    117,9 KB · Görüntüleme: 450
Son düzenleme:
Evet aslında @Body16 doğru yere değinmiş fakat tavsiye olarak protein içerikli besin almak çok önemli ayrıca yağ ve şekerden uzak kalmalısınız günde 40 adet setler halinde şınav,mekik,barfix,squat çalışmış olsanız bile mutlaka fit kalma olasılığınız olacaktır sizin eliniz de vücut geliştirme sporu yapıp da gelişmeyen vücut yoktur.Ciddi bir program ve çaba gerektiriyor.Başarılar ;)
 
Back
Yukarı