Nasıl kombine etmeliyim ?whey,creatin amino

R

razanxx

Üye
Merhaba arkadaşlar;

yaklaşık olarak 3 buçuk senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum fakat üniversite öğrencisi olduğum için ara verip tekrar başladığım çok oldu.... yani toplam 14 ay felan spor yapmışımdır düzenli olarak...

Size sormak istediğim aldığım suplementleri nasıl kombine etmeliyim tavsiyelerinizi ve önerilerinizi almak istedim...
O.N Whey Gold + O.N Creatine + XPRO Nutrition AMINO 5000 elimde olan ürünler bunlar bunları ne şekilde kombine etmeliyim nasıl en iyi verimi alırım?bench_O

Şimdiden teşekkürler :)
 
Whey sabah
Amino öğünlere ekle
Nox idman öncesi

Arzu edilirse idman sonrası whey ve idman içinde amino alınabilir.Tamamen günlük alıma bağlı.
 
Öneriler kişiden kişiye değişecektir.

Whey : Çalışma öncesi ve sonrası
Creatine : Çalışmadan sonra.
XPRO Nutrition AMINO 5000 : istediğin zaman al.

Not: Bunları çalışmadığın günlerde de alsan iyi olur. Supplement konusunda dahi vücudun sürekliliğe daha iyi tepki verdiğine inanıyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı