Eklenmiş resimdeki tabelada hangi harekette ne kadar kuvvetli olduğunuzu kontrol edebilirsiniz.
Orjinal Linki:
http://www.bodybuildbid.com/articles/muscle_building/howstrong.html
Orjinal Linki:
http://www.bodybuildbid.com/articles/muscle_building/howstrong.html