Ne yapıcağımı bilmiyorum

[sengullkenan]

Merhaba abilerim forumda yeniyim başılığı yanlış yere açtıysam affola şidmi konumuza gelelim yaşım:17 boyum 182 kilom 77 vucüdüm yağlanmaya ve kilo almaya çok musait son 2 aydır vg yapıyorum şuan definasyona girip yağ yakmamı söyleyen insanlar ve bulk yapıp kilo aldıktan sonra yağ yakmamı söyleyenler var ne yapıcağım lütfen yardım edin

 

[Kverth]

Aynı sorunu bende düşündüm de, yağ yakıp kas yapmak daha zor yağ yaktıktan sonra da güç kaybediyorsun biraz.Önce büyü hocam bir güzelce 6-7 ay kas gelişimi yap düzgün ye düzgün çalış sonra 7-8 hafta definisyon düzeltir seni zaten

 

[FuriousWind]

Öncelikle ''definasyon'' dediğimiz dönemin hakkının verildiğini pek sanmıyorum. Öyle ki diyetinizdeki lapa pilav 40 gram ise 41 gram tarttığınızda tam 40 grama eşitlemeye çalışmak bana göre definasyon denilebilir.
Boyuna göre zayıfsın diyebilirim. Ancak göremediğim için bir şey diyemem. Klasik bir bodybuilding tavsiyesi olarak büyü irileş, yaza doğru ''definasyon'' yaparsın.

 

[Hamartin]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi