öncelikle merhaba,
17 yaşındayım ve aralıklı olsa da bir süre fitness yaptım,ve şimdi düzenli olarak devam ediyorum
iki haftadır da SEI MAX MASS ve SNI Creatine kullanıyorum.Boyum 168,kilom 55 .Hocam kilo almamı önerdiği için bu şekilde devam ediyorum .Düzenli olarak fitness sonrası ve gitmediğim günlerde mekik makas,diğer karın hareketlerini yapıyorum fakat bir türlü gelişemiyorum.Ben mayıs sonuna kadar devam edip daha sonra kardiyo yapmayı planlıyorum fakat sizin başka önerileriniz var mı ? yağ oranım fazla mı ?
Bu arada bu resimler hafif sıkılmış hali
Bana ne önerirsiniz ?[DOUBLEPOST=1394394553][/DOUBLEPOST]resimler de bunlar
17 yaşındayım ve aralıklı olsa da bir süre fitness yaptım,ve şimdi düzenli olarak devam ediyorum
iki haftadır da SEI MAX MASS ve SNI Creatine kullanıyorum.Boyum 168,kilom 55 .Hocam kilo almamı önerdiği için bu şekilde devam ediyorum .Düzenli olarak fitness sonrası ve gitmediğim günlerde mekik makas,diğer karın hareketlerini yapıyorum fakat bir türlü gelişemiyorum.Ben mayıs sonuna kadar devam edip daha sonra kardiyo yapmayı planlıyorum fakat sizin başka önerileriniz var mı ? yağ oranım fazla mı ?
Bu arada bu resimler hafif sıkılmış hali
Bana ne önerirsiniz ?[DOUBLEPOST=1394394553][/DOUBLEPOST]resimler de bunlar
Eklentiler
Son düzenleme:
