Herkese merhaba arkadaşlar 2 haftadır spor salonuna gidiyorum. Öncesinde de biraz spor geçmişim var.
Boyum 189 cm kilom 91, ideal kilom 83 kg yazıyor. Spora devam ederken kilo almalımıyım vermeli miyim yoksa kilomumu korumalıyım yardımlarınız için şimdiden teşekkürler .
