Ne Yapsam Boyumu Uzatamıyorum

[CGursoy]

14 buçuk yaşımdan beri kendi ağırlığımla spor yaptım. 14 yaşımda 162 boyum vardı. barfiks, şınav vs hep böyle çalıştım 16 yaşımda 166 17 yaşımda 167 ve şuan 18 yaşımda 168 im bilek epifizlerim kapalı. Omurgadaki epifizlerim açık. Bi dönem çok hırslıydım 170 e kadar omurgadan uzama aldım ama sporu bırakınca tekrar eski halime döndüm , ondan sonra şevkim kırıldı. boyumun uzaması için işime yarayacak her türlü egzersiz , takviye vs öneriniz varsa yardım edin lütfen. Spor salonunada yazılmayı düşünüyorum ordan hocalar belki yardımcı olurlar.

Edit: Erkek kardeşim 16 yaşında 174 , Abim 30 yaşında 173.

 

[Ftr_ve_fitness]

İp atlamanızı oneririm kemik yoğunlugunu arttirarak uzamayı tetikleyebilir 18 ile 20 yas arasindasin 25 e kadar gelisim var 18 ile 20 arasi en verimlisidir keske ergenlikte ip atlamaya baslasaydin ama genede gec degil 18 ile 20 arasinda uzayacaginiza inanıyorum duzenli ip atlamayla.

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Arama Kelimeleri : boy , uzatma, boy uzatma

Yukarıdaki arama kelimelerini ya da aklınızdaki konuyu arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi