Ne yersem??

[BY_BRUCE]

Arkadaşlar 12 saat çalışan birisi neler tüketirse gün için dinç,uykusuz ve zinde bir performans ile işlerini aksatmadan idame edebilir kendisini?

 

[carmelo114]

Kompleks karbonhidrat tüketebilirsin tahıllı ekmekler markarna patates ve bulgur pilavı gibi aynı zamanda taze meyveler ve yeşil çay kahve bunlarda vücuda dinçlik verir ve multi vitamin ile omega 3 takviyesi alabilirsiniz.