Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
kanat gelişimi için ağır kilolarla şu barla yapılan enseye kadar indirilen hareketi yapsak kanat için bi etkisi olurmu omuz dısında bide aynı şekilde bu sefer çene kısmına kadar bu iki hareket cevaplarınızı beklıyorumweightlifter
Omuzlara elbetteki faydası büyük olur ama kanata pek etki ediceğini dusunmuyorum kanat kasları aşağıya dogru çalışan bir sistem bu hareket tam tersi yukarı doğru
