Neden gelişmiyorum ?

B

best1905

Üye
Boyum 1.73 bu spora 50 kilo başladım 14 aydır yapıyorum ve şuan 65 kiloyum. Başladığımdan beri bulktayim ilk 8 ay çok iyi besleniyordum (3000 kalori alırdım garanti )yalan yok ama son 6 aydır dersler hayat trafik yoğunluk derken odaklanamiyorum 3-4 gün zor antrenman yapıyorum beslenmeyi bozuyorum 2000 kalori aldığım günler oluyor bacak çalışamıyorum.Yagda aldım haliyle bulkta olduğum icin .3-4 ay spor yapan benim gösterdiğim emeği göstermeyen adamlar benim kadar, hiç spor yapmayan adamların bile 34-35 kolu var ben 1 yıldır yapıyorum kolum o kadar çok moralim bozuluyor.Genetigim çok mu kötü sizce sıkıntı nerde ?

Ölçülerim: başlangıç ve su an
Kol: 26-34
Göğüs:87-96
Omuz:100-116
Bel:73-78
Yağ oranı : %11-%14
 
Son düzenleme:
best1905 dedi:
Boyum 1.73 bu spora 50 kilo başladım 14 aydır yapıyorum ve şuan 65 kiloyum. Başladığımdan beri bulktayim ilk 8 ay çok iyi besleniyordum (3000 kalori alırdım garanti )yalan yok ama son 6 aydır dersler hayat trafik yoğunluk derken odaklanamiyorum 3-4 gün zor antrenman yapıyorum beslenmeyi bozuyorum 2000 kalori aldığım günler oluyor bacak çalışamıyorum.Yagda aldım haliyle bulkta olduğum icin .3-4 ay spor yapan benim gösterdiğim emeği göstermeyen adamlar benim kadar, hiç spor yapmayan adamların bile 34-35 kolu var ben 1 yıldır yapıyorum kolum o kadar çok moralim bozuluyor.Genetigim çok mu kötü sizce sıkıntı nerde ?

Ölçülerim: başlangıç ve su an
Kol: 26-34
Göğüs:87-96
Omuz:100-116
Bel:73-78
Yağ oranı : %11-%14
Genişletmek için tıkla...
ben spora 35 cm kolla başladım ama yüzde 20 yağ oranıyla şuan 15 yaşındayım 38 oldu kollarım 1.80 a 84 kiloyum kollar fena büyük ama göbekte büyük göbeği dert etmiceksen dirty bulk yap
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı