Neden kilo veremiyorum

[LeperMessiah]

Vg ye 16 yaşında 188 boy 87 kilo başladım 3 ay geçti sadece 1 kilo verebildim metabolizmam hızlı diye o kadar üstüne düşmedim ama şu an en azından 80 olmam gerekirdi hiç cardiomu eksit etmedim öncesinde ve sonrasında programımı hep uyguladım hiç aburcubur tüketmedim sadece bir kere içki içtim hatta kilo verebilmek için sigaraya bile başladım yinede faydasını görmedim sizce neden kilo veremiyorum

 

[NORTHS]

Vg ye 16 yaşında 188 boy 87 kilo başladım 3 ay geçti sadece 1 kilo verebildim metabolizmam hızlı diye o kadar üstüne düşmedim ama şu an en azından 80 olmam gerekirdi hiç cardiomu eksit etmedim öncesinde ve sonrasında programımı hep uyguladım hiç aburcubur tüketmedim sadece bir kere içki içtim hatta kilo verebilmek için sigaraya bile başladım yinede faydasını görmedim sizce neden kilo veremiyorum

kardeşim kilo vermek için sigarayamı başlanır kilo konusunda işe yarasa bile genel olarak zararı çok daha fazla kilo vermni hızlandırıcak l-karnitin kullanabilirsin beslenmede protein ağırlıklı beslen kilo başına 2-3 gr protein 1-2 gramda karbonhidrat tüket öz abim beslenmesine dikkat etmediği halde spora başladı 100 kilodan 80e düştü 3 ayda düzensiz çalışarak ve karnitin kullandı

 

[elite35]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : https://www.bodyforumtr.com/threads/yağ-yakmak-ve-İncelmek-nasıl-olur.3501/

Arama Kelimeleri : Yağ Yakmak

Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi