Neden kilo veremiyorum?

[surakings2]

Arkadaşlar ben 12 yaşındayım ve biraz fazla kilolarım var.Şuan günde yarım ekmekten daha az yiyorum,Şekeri çok az tüketiyorum,Aynı şekilde un ve unlu mamülleride tüketmiyorum.4 gün oldu hala 1 kg veremedim?Yediklerimi biraz dahamı azaltsam?

 

[yiğit1357]

oo 4 gün olmuş ve daha hala kilo veremedin ha durum vahim saçmalama daha 4 gün olmuş ve kilo veremedim diyosun sağlıklı beslen spor yap verirsin merak etme.

 

[surakings2]

Sevgili yiğit1357;

Yorumunuz için teşekkürler.Yorumunuzun ilk başlarında dalga geçiyorsunuz.Lütfen üslubunuza dikkat ederek konuşmalarınızda düzeltiniz.

 

[brhmcr]

Sevgili üye,

Bir çok konu açtınız bu konular üstüne, tavsiyemiz hep aynı oldu.Beslenme programınız ve idman programınız ile konu açarsanız gerekli yorumları alırsınız.

İyi çalışmalar.

 

[Jake Tyler]

Kiloyu önemsicek bi yaşta değilsin.. Boşver rejim yapmayı felan , sadece daha az abur cubur ye.. Mesela bu yaştan gazlı içeçeklerin hepsini çıkar hayatından cipsleri çıkar hayatından..sonradan baya zor oluyor..