Öncelikle şunu söyleyim forumu 2 haftadır inceliyorum, inceledikçe kafam karışıyor 
.
Weider marka sehba aldım tabi 60kg ağırlık ve 1 uzun 2 kısa bar aldım. Bir ay kadar oldu evde çalışıyorum. Sitede bulabildiğim çalışmaları yapıyorum "yeni başlayanlar için" olanları.
Bir arkadaşım aminoasit almamı söyledi ve bu noktada kafam karıştı. Siteyi inceledim birsürü tür, marka var notlar aldım. Bazı yerlerdede site'nin sistemi değiştiği için sayfalarda çıkmıyor. Konu açmaya karar verdim.
Boy : 177cm
Kilo : 66kg
Yeterince zayıfım hyper_ kilo almam, enerji depolamam ve en önemlisi iştahımın açılması gerekli. Forumu inceledim demiştim yeterince bilgili olduğuna inandığım birsürü kişi yazı yazmış ve onlara soruyorum " neler almalıyım? "
Not : Aldığım bu sehba ile 3-4 ay çalışmayı düşünüyorum daha sonra salona gitmeyi planlıyorum. Sizce direk salona gitmelimiydim?
Herkese teşekkür ederim helllooo
.Weider marka sehba aldım tabi 60kg ağırlık ve 1 uzun 2 kısa bar aldım. Bir ay kadar oldu evde çalışıyorum. Sitede bulabildiğim çalışmaları yapıyorum "yeni başlayanlar için" olanları.
Bir arkadaşım aminoasit almamı söyledi ve bu noktada kafam karıştı. Siteyi inceledim birsürü tür, marka var notlar aldım. Bazı yerlerdede site'nin sistemi değiştiği için sayfalarda çıkmıyor. Konu açmaya karar verdim.
Boy : 177cm
Kilo : 66kg
Yeterince zayıfım hyper_ kilo almam, enerji depolamam ve en önemlisi iştahımın açılması gerekli. Forumu inceledim demiştim yeterince bilgili olduğuna inandığım birsürü kişi yazı yazmış ve onlara soruyorum " neler almalıyım? "
Not : Aldığım bu sehba ile 3-4 ay çalışmayı düşünüyorum daha sonra salona gitmeyi planlıyorum. Sizce direk salona gitmelimiydim?
Herkese teşekkür ederim helllooo
