Nerdeeen Nereye 1bucuk Yil öncesi Ve Sonrasi:)

[vindiesel34]

eleştirileriniz için teşekkürler sonuç olarak 1 buçuk yılda daha iyi olabilirdim....beni bilgilendirdiniz bundan sonra daha dikkatli davranıcam antreman ve yemek konusunda en kısa süredede bırakıcam şu sıgara illetini

 

[Despo]

Kolun kac cm oldugunu tartismayalim arkadaslar. Bir terslik yok.

Cok güzel bir gelisim, tebrik ederim. Eksikler zaten belirtilmis.
Iyi calismalar!

 

[Blood]

herkesin önem verdiği yerler vardır ! bence omuz çok önemli ihmal etme

 

[vindiesel34]

omuz için yeter daha çalışma çok geniş omuzlusun diyorlar...bende yine çalışıyorum korkuyorum ufalcak diye çünkü bu spor başladığımda çok ufaktı omuzlarım...buraya haziranda tekrar foto koyucam definasyona girdikten sonra...gelişimi beraber izleyelim