nereden başlamalı

[GreenArrow7]

Merhabalar,
185 boy ve 60 kilodayım. Zayıflıktan ve yiyip yiyip kilo alamamaktan bıktım denilebilir. Burnumda kemik var ve geniz akıntımdan dolayi da bazen iştahsızlık da hissediyorum. Ocak ayında burun kemiğimi kırdırmak için operasyon getireceğim acaba bundan sonra mı kilo alırım?
Kilo ile birlikte kas da yapmak istiyorum ama fit biçimde. Tavsiyelerinizi bekliyorum .

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :

En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Bodyforumtr kullanım kılavuzu | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi