Nescafe 3ü bir arada

Powerofdreams

Powerofdreams

Üye
Merhaba arkadaşlar

Benim merak ettiğim bir konu var.Ben nescafe 3 ü bir arada normal olanını çok seviyorum.Günde 2 paket içiyorum.Acaba yağlanma veya buna benzer bir probleme yol açar mı?

Teşekkür ederim
 
nescafe 3ü bir arada yerine 2si bir ardanı içmeni tavsiyse ederim çünkü içinde işlnemiş fabrika şekeri yok bu da yağlanma yapmaz hemde uzmanlar günde sadece bir fincan kahve içmememizi öneriyor çünkü fazla kahve yağ depolayan hormonları daha aktif hale getiriyor
 
Kahvenin yağ yakıcı etkisi olduğunu hatırlıyorum sanki kafeinden dolayı
 
kafeinin kalp atı saysını yükselttiğini ve bu yüzden bazı müsabakalarda doping sayılabileceğini duymuştum.
metobolizma hızını biraz arttırıyorsa...
 
her türlüsü zararlıdır vucut için
 
hayır antreman sonrası kardiyoya geçmeden kortizol u durdurmak için bir tane elma yedim ondan sonrada yarım saat sonra eve geldim2 dilim tam tahıl ekmeği ve 100 gramdan fazla tavuk göğsü (yağsız ızgara) bi kase yoğurt ve söğüş yedim ama kollarımı kaldıracak enerjiyi bulamıyordum 1 saat geçti baktım oalcak gibi değil kahve yapayım içinde şeker var enerji verir dedim ve gayette enerji sağladı ama bugün hem yoğun çalışma (göğüs+triceps) ve birde sonuna 20 dakikalık kardiyo ekleyince dermanım kalmadı :D son çaremdi
 
AkrepHan dedi:
hayır antreman sonrası kardiyoya geçmeden kortizol u durdurmak için bir tane elma yedim ondan sonrada yarım saat sonra eve geldim2 dilim tam tahıl ekmeği ve 100 gramdan fazla tavuk göğsü (yağsız ızgara) bi kase yoğurt ve söğüş yedim ama kollarımı kaldıracak enerjiyi bulamıyordum 1 saat geçti baktım oalcak gibi değil kahve yapayım içinde şeker var enerji verir dedim ve gayette enerji sağladı ama bugün hem yoğun çalışma (göğüs+triceps) ve birde sonuna 20 dakikalık kardiyo ekleyince dermanım kalmadı :D son çaremdi
Genişletmek için tıkla...

Büyük bir yanlış yapıyorsun bence. Kardiyodan önce gereksiz yere insülinini yükselterek yağ yakımını azaltıyorsun. Onun yerine antremandan sonra c vitamini alıp iç. Meyveyi en son kardiyodan sonra eve giderken ye
 
agryhun ın yazdıgı meyve ile ilgili bir yazı var.meyve şekerinin insülini oynatmadıgına dair bir bakın derim.

kardiyoya ayrı gün ayır ant ayrı gün olsun aynı gün olmaz

bu arada yazından ant sonrası şeker almadıgını farkettim zaten olay burda şeker yoksa enerji yok ant sonrası mutlaka almalısın
 
yag haric agzimiza ne degerse insulin salgilanir beyin otomatikman salgililatiyor kan sekerini dengelemek icin
 
AkrepHan dedi:
tamamda o zaman kortizol tavan yapar yağ yakımını azaltmak yerine kas yakıp yağ üretmeye başlarım
Genişletmek için tıkla...

Kortizol için zaten c vitamini alıyorsun. Araştırırsan bununla ilgili bir çok bilgi bulabilirsin

heldic dedi:
yag haric agzimiza ne degerse insulin salgilanir beyin otomatikman salgililatiyor kan sekerini dengelemek icin
Genişletmek için tıkla...

Protein tozları falanda mı kan şekerini fırlatıyor? Ben antreman sırasında bcaa içiyorum kan şekerim fırlıyorsa niye bu ürünleri intra workout yapmışlar o zaman?
 
firlar demedim salgilanir icindeki karbonhidrat miktarina gore cok yada az salgilanir

Proteinler biraz salgilatiR

yaglar salgilatmaz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı